請開始想像，想像你回到自己來到地球輪迴前的那一刻，看到自己坐在天堂邊緣熱切地凝視地球，感知地球被不同能量層環繞。
你看到自己由骨骼和向肉組成的身體，看到自己和情感、感受和思想。離你的內在天使最近的是你的心，那裏居住著你的內在之光、你的心和靈性能量層之間有著直接的連結。請與這無形無相的內在本質連結，試著進入「空」的狀態。請對指導靈敝開心靈，開放自己。
請感受光正在流向你的大腿、膝蓋、小腿，直至腳底。請感受這些部位對你的支持。感受你的心開始變大、變輕，處於開放的狀態；感受你能夠以全然的愛擁抱你的內在小孩。當你的內在小孩得到安慰時，光就能夠流動，經由你的腹部、雙腿，流向大地……地球就會成為一個充滿喜悅的星球。
與指導靈溝通 : 約書亞靈訊與靜心練習 (一) 《如何與指導靈建立溝通》
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